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09/03/2011

 

Cafeína no seu dia a dia (Revista Lola Ed.5 Fev.2011)

 

Cafeinômanos confessos não podem esquecer: cafeína é uma droga - a mais consumida do mundo, aliás. E quanto dá para consumir sem ter insônia, taquicardia ou uma gastrite?

Guaraná em pó: O guaraná em pó tem cinco vezes mais cafeína do que o café. Só não arranca o usuário do sono eterno. Dose diária limite: de uma a duas colheres de chá.

Café: É uma das bebidas mais indicadas para espantar o sono, ainda diminui os riscos de hepatite e diabete tipo 2. O café expresso possui 85 miligramas de cafeína em cada 100 mililitros de cafezinho. O usuário pode ficar super ligado. Dose diária limite: de três a quatro xícaras.

Mate: No chimarrão ou no chá, é antioxidante e possui 7 miligramas de cafeína em cada 100 mililitros da bebida. Dose diária limite: 100 gramas de erva.

 

Cafeína no seu dia a dia (Revista Lola Ed.5 Fev.2011)

 

 


 

 

 

 

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